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人体的气血和阴阳的亏虚,最终都是体现在五脏上。中医认为在气血补养、注重阴阳的同时,也应十分注重五脏的补益。五脏分别为心、肝、肾、脾、肺。五脏有着藏精的作用,五脏功能正常,中医谓之五脏坚固,反之则认为五脏亏虚。《灵枢·天年》中指出:“五脏坚固……故能长久。”《灵枢·本藏》指出:“五脏皆坚者,无病。”,在五脏之中,中医十分强调以脾肾为本。人体的生长发育和衰老都与肾有着密切的关系。所以有“肾为先天”之说。先天禀赋好,给人体的机体打下了良好的物质基础。但有了好的物质基础是不够的,还需要有后天补养和资助。

天麻 有真品被取汁或内打铁块以增重量;亦有用植物粉末铸制;还有的用大理菊根、紫茉莉根、天花粉、巴蕉芋根、马铃薯、番薯等加工仿冒。

治腹泻治疗前先排便,然后仰卧于床,解开腰带,露出肚脐,全身放松,再找准天枢穴,该穴位居肚脐左右两旁各6厘米处。用两拇指按压在两侧穴位上,力量由轻到重,缓缓下压,持续5分钟左右。此后,再将拇指慢慢抬起,但不要离开皮肤,在原处按摩片刻。按摩结束,腹中顿感舒适,腹痛和腹泻可即停止。多数患者可以一次治愈。(梅承鼎)

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西瓜皮 吃西瓜时,将西瓜皮适当留得厚一些,形成白中稍带红的样子,用它轻轻揉搓生过冻疮的部位,每次3分钟,每日1次,连续10天为一疗程。 红辣椒 红辣椒10克,去子切碎,放入白酒60毫升中浸泡7天,再加樟脑3克摇匀,使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位,每日2次,连续1周。或将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后,涂冻疮患处。此法对已有的冻疮具有较好的消炎、镇痛、去痒作用。

麦冬芝麻糖:麦冬100g,黑芝麻300g,蜂蜜、冰糖或白糖300g。将黑芝麻淘净,火炒,倒出冷却研碎。麦冬去心洗净,加水半碗,浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内,加盖,旺火隔水蒸3小时离火。本糖膳滋补阴血,能强身健体,延年益寿。

山药:味甘,为中医“上品”之药,除有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

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为了调和人体的阴阳、气血、寒热、虚实各个方面,使其保持相对平衡与协调,常采用一些药物,以各种补益的方法来防病抗衰老,从而达到古代医学家所说的"阴平阳秘,精神乃治"的养生目的。与此同时,以下推荐了六种常用的中医抗衰老方剂,通过对身体气血的调和,以及肾阳的补充,来达到延缓衰老的目的。

同时也要时时掌握气象信息,当有冷空气过境时,可提早预防,做到有备无患。深秋时还要及时增加衣被,避免受凉,早晚出门最好能戴上口罩,以减少冷空气的直接刺激。

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恶寒喜暖,面色苍白,口淡不渴,手足逆冷,小便清长,大便稀溏,舌淡苔白,脉迟等为寒证。这类病证的人不宜服用寒凉性质的补品和补药,如蚌肉、龟肉、鳖肉、西洋参、蜂蜜等,以免助寒伤阳。

同时要充分利用、珍惜春季大自然发陈之时,借阳气上升,万物萌生,人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行。

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大脸、浮肿脸最有效的克星就是多做瘦脸按摩,不仅能帮你去除浮肿,还能让你紧致脸部线条。 按摩的好处多多 它可以调节面部的血液循环,活血化淤,消皱去斑。 帮助肌肤排出废物和二氧化碳,让肌肤更加紧致有弹性。

1.因此,用地瓜做主食达不到减肥的目的。

2.  2.阳虚证: 是指阳气不足的证候。主要表现:面色眺白,疲乏无力,少气懒言,畏寒肢冷,蜷卧自汗,口淡乏味,小便清长,大便稀溏,舌质淡、胖嫩,苔白润,脉迟无力等。进补方法:重在温阳,可选用金匮肾气丸、全鹿丸、右归丸、龟龄集等方剂。同时可食用温阳的食物,如虾、核桃仁、麻雀、狗肉、鹿肉、羊肉等。

3.4、莲子百合红豆沙 材料:红豆500克,白莲子30克,百合10克,陈皮适量,冰糖约500克。 做法:1.先洗净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;2.煮开水,把红豆(和浸豆水)及陈皮、莲子、百合放入锅中;3.煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;4.煲至红豆起沙还有适量水分,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。 功效:红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。

4.3.鉴别质地 一般来说。干燥的药材质地硬、脆,用牙咬、手折都比较费力;如果质地柔软,则说明这种中药材未干透,易发生霉变。 4.敲击鉴别 未达到干燥标准的中药材.相互敲击时声音沉闷不清脆,需继续干燥。但一些含糖分比较高的药材,如桂圆肉、天冬等,干燥后敲击的声音并不清脆。

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