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生活养生小妙招：
因此，秋季里饮食宜用甘润平和之品，即“平补”。既不宜多食辛辣、煎烤等燥热食物，也应忌生冷、寒凉之品。萝卜、梨、枇杷、芝麻、白果、银耳、茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、核桃等，俱是“平补”佳品。此外，还有许多食物，如山药、扁豆等既含丰富的淀粉、蛋白质、维生素，又具健补脾胃作用；

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