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谷芽的功效与作用禁忌

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谷芽的功效与作用禁忌
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2、不宜采用饥饿疗法 少女正处于发育时期,身体需要大量营养,如果过度节食,会阻碍身体的发育,导致第二性征、身高等发育不良。

四、要注意饮食清淡 在饮食安排上,要力求清淡、可口,多食新鲜蔬菜、时令水果等,肥甘厚味及燥热之品不宜食用。多食用绿豆、苦瓜、黄瓜、芹菜、西瓜、、西红柿藕、莲子、丝 瓜、冬瓜等。解渴应多饮开水,此外,将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶喝,既可适时补充因出汗消耗的水分,又可清热解毒,安躁除烦。 

益母草在《神农本草经》中始称茺蔚,因其生长充盛密蔚而得名,后因其功有益于妇人,乃有益母草、坤草之名。 益母草味辛苦、性寒,入心、肝、肾经,具有活血通经、利水消肿的功效,是妇科经产诸证的常用药品,有行血而不伤新血之说,被称为妇人仙药。已故妇科著名专家刘奉五认为,益母草入血分,养血调经,活血化瘀,凡血虚者能养,血瘀者能破,补而不腻,行而不骤。其合当归养血,入妇科得生丹调经,治疗月经后错,行经腹痛;入生化汤可行血化瘀,治疗产后恶露不下或不止所引起的腹痛。

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1、清补:选择清补的人群:准妈妈、患有各种慢性病的中老年人、肿瘤患者。这类人群冬季进补最理想的是"清补"加"调整"。清补注重饮食调整,常用的清补食品有百合、山药、甘蔗、蜂蜜等;清补药物有西洋参、沙参、麦冬、铁皮石斛等。要注意控制烟酒,尽量少吃狗肉羊肉等,鸡汤也不适宜多喝。

    在夏秋交替这个季节,不应过分地进补,切忌顿顿大鱼大肉。应该平补,由于天气干燥,可以吃一些清爽润肺的食物,如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡饮食,注意蔬菜和肉类的合理搭配,少吃生冷的瓜果和油腻的食物。老人由于脾胃功能下降,所以吃一些易消化的食物,而且要少食多餐,这样才不至于让胃肠负担太重。  2.脸上长了好多青春痘,在饮食方面应该注意什么?

  冲泡绿茶,直取90℃开水泡之,高级绿茶和细嫩的名茶,其芽叶细嫩,香气也多为低沸点的清香型,用80℃开水冲泡即可,冲泡时不必盖上杯盖,以免产生热闷气,影响茶汤的鲜爽度。

谷芽的功效与作用禁忌
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剧烈运动后摄入大量的冷饮也会导致胃肠功能紊乱,严重时甚至会引起呕吐、腹痛、腹泻。而且,冷饮吃得多,一定会影响正餐的摄入。此外,冷饮中含有大量食品添加剂,有人这样形容它们:色素是它们的外衣,香精是它们的灵魂。尤其是对于处在生长发育阶段的少年儿童,冷饮更不宜多吃。  4、食谱经常变换  这个季节原料丰富,变换花样和搭配,再学习点新做法,会刺激我们的味蕾,勾起我们的食欲。 

3.睡前搓涌泉穴于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。

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中医认为,夏季养生有四宜。养阳、养长、养心、养脾。对于老年人来说,对环境变化的适应能力差,更容易患病。因此,老年人要想健康过夏天,以下的六注意大家要坚持做到。 1.充分休息:老年人必须养成午睡的习惯,以保证每天有8小时的睡眠时间。 2.避免着凉:夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。 3.清洁皮肤:夏季要保持皮肤清洁,勤换衣物。 4.预防中暑:避免长时间在烈日下或高温下活动,同时注意补水。 5.调节饮食:老年人代谢过程比一般人低10%-15%,所以夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化。 6.防肠道病:老年人夏季不贪食生冷食品,不吃腐败变质的食物,以免出现食物中毒和肠道疾病。

6、拍捶法:用手指或手掌轻巧地拍打身体某一部位的方法,叫拍法。捶的治疗方法。拍法可分为指拍、指背拍和掌拍。

谷芽的功效与作用禁忌
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2、把握空调的温度  空调冷气,晚间风扇致颈部受凉而引发的颈椎急性疼痛在夏季十分典型。在享受清凉的同时,还应该有度,注意对空调温度的把握;晚间扇风扇,在夜凉时也要注意颈、肩部的保暖。

1.医院的临床数据表明,近来医 院男科除了前列腺疾病的患者以外,比较常见的还有性功能障碍的患者。后者一般需要进行临床治疗,而前者则需要平日的保健和预防。  男科主任教授指出,前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生,不良生活方式引起尿路的逆行感染。而由于围绕在前列腺腺体外的纤维脂质包膜非常坚韧,使得药物很难穿透前列腺屏障,而导致前列腺炎的难以治愈。

2.六、注重食物保健 当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。

3.春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个生字。按自然界属性,春属木,与肝相应。(这是五行学说,以五行特性来说明五脏的生理活动特点,如肝喜调达,有疏泄的功能,木有生发的特性,故以肝属木)肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然发陈之时,借阳气上升,万物萌生,人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行。

4.西瓜皮 吃西瓜时,将西瓜皮适当留得厚一些,形成白中稍带红的样子,用它轻轻揉搓生过冻疮的部位,每次3分钟,每日1次,连续10天为一疗程。

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