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椴木灵芝孢子粉功效

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一、阴虚体质:这种人的体质特点为形体消瘦,手足心热,心中时烦,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喜冷饮。  养生方法:  1.精神调养:阴虚体质的人性情急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺、火扰神明之故,应遵循添澹虚无、精神内守的养生法。加强自我涵养,养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动,节制性生活。  2.环境调摄:阴虚者,畏热喜寒,寒冬易过,热夏难当。所以有条件的人,每逢春夏季,可到海边、林区、山区去旅游,休假。住房最好选择居室环境安静,坐北朝南的房子。

气血是构成人体结构和维持人体基本生命活动的基本组成物质。《素问·调经论》中指出:“人之所有者,血与气耳”,有充盈的气血方能满足正常的人体生命活动的需要。中医学中认为气在人体中拥有着五大作用:

防衰:多饮水多排尿   入秋天气变冷,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候,所以秋季养生离不开养收二字。而具体到房事,就是休心养性。

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二、饮食要合理 胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐。 

女人都想要挺拔的胸部,各种丰乳霜、整形手术……费了不少劲,收效也并不都好。下面是按中医理论的一些按摩方法,不妨试试一下几个方法。方法一:

拉耳廓:每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右耳廓上部20次。捏耳屏:耳屏就是我们的小耳朵,外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮,每天早晨做三轮即可。

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半枝莲和半支莲 半枝莲全草含生物碱、黄酮甙、酚类、甾体。性辛平无毒。具有清热、解毒、散瘀、止血、止痛作用。主治吐血、衄血、血淋、赤痢、黄疸、咽喉疼痛、肺痈、疔疮、跌打刀伤、蛇咬伤等。内服煎汤15-30克(鲜品30-60克),外用捣敷。血虚者不宜服。半支莲系江西民间草药。性苦寒。有清热解毒作用。治咽喉肿痛,烫伤、跌打损伤,湿疮。以外用为主,捣汁含漱(治咽喉痛)或捣烂外敷。

2、腹部刮痧手法 刮痧时最好仰卧,以肚脐为中心,按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩,力度均匀,不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,着力于有效穴位,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适中。

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1.概述落枕又称失枕,临床上表现为急性的颈部肌肉痉挛、强直、酸胀疼痛,颈部活动受限,轻者一周内自愈,重者疼痛严重,并可向头及上肢放射,数周不愈,频发落枕常为颈椎病的先期表现。

二忌袒胸露腹睡觉 人体的腹部和胸部皮肤温度几乎固定不变,因此,常有人因胸腹保暖不够,导致受凉发生腹痛腹泻。所以,无论天气多热,都应在胸部和腹部盖上被子或毯子,以免受凉而生病。

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3.秦皮:加热水浸泡,浸出液在日光下可见碧蓝色荧光。

1.鉴别要点 鉴别燕窝真品应掌握三点:一是外表生长自然、色泽光润,呈丝条样波状排列;二是内陷兜状呈网状(原庄的并有少量羽绒);三是久炖不溶烂,嚼之脆而滑软,并具燕窝特有气味。

2.人的手上有很多重要穴位,如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴和神门穴等,这些穴位对应着身体的不同器官,经常按摩、刺激这些定位,能起到调理脏腑、美容护肤的作用。比如劳宫穴,位于人体的手掌心,握拳屈指的中指尖处,刺激此处能清心除烦、清除面疮;刺激鱼际穴具有化湿、散热、润肤的作用,使皮肤变得亮丽;少府穴位于握拳时小指指尖所点处,刺激它有发散心火、活血润肤的作用;合谷穴位于手背部第一二掌骨之间凹陷处,刺激它能治牙痛、头痛、青春痘、眼睛疲劳、中风等症;

3.3、仰卧,头、脚和两臂不离地,身体向上做挺胸动作,并保持片刻,重复做8次。  自身按摩淋浴后或睡觉前,在手指上涂抹少量按摩膏,然后用指腹由乳房两侧向中央及向上,做描画圆圈的小动作,应避免触及乳头。也可用两手掌由乳房下方向上做轻托状揉擦,并向上方中央作轻轻推动的运动。

4.4.按压颊车穴用双手拇指指腹,放于同侧面部颊车穴,适当用力,由轻渐重按压0.5~l分钟。功效:解痉止痛,活血消肿。

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