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茉莉花的养殖方法和注意事项盆栽

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  《千金月令》:正月宜食粥,……一曰地黄粥,以补肾。(鲜地黄150克,捣汁备用,粳米50克洗净,冰糖适量,同入锅中加适量水,煮成粥后,将鲜地黄汁倒入粥内,文火煮20分钟即好。)二曰防风粥,用以祛四肢之风。取防风一份,煎汤去汁煮粥。三曰紫苏粥,取紫苏一份,炒至微黄,略有香气时,煎汁煮粥。少吃生冷粘杂食物,以防伤及脾胃。

传统医学认为,乌梅性平,具有解热、祛暑、止泻、镇咳、驱虫等功效。现代医学研究表明,乌梅中还含有人体需要的多种氨基酸。到了酷暑季节,经常饮用酸梅汤,能起到祛暑降温、开胃生津、帮助消化、杀菌防病等多种功效,实是夏季防暑降温的理想绿色饮料。

5、搓擦腰骶将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0。5~1分钟,以腰部发热为佳。功效:强腰壮肾,活血通络。

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银菊茶 金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。 竹叶茶 青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。

喝热茶 冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。 另外,还应加强耐热锻炼,提高体温调节功能,使热适应能力增强,有效地防止中暑。

2.精神调养:血瘀体质的人多有气郁之证,培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅,经络气血的正常运行,有利于血瘀体质的改变。反之,苦闷、忧郁会加重血瘀倾向。

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4.体育锻炼:不宜过激活动,着重调养肝肾,太极拳是较为合适的运动项目。

  升降沉浮是食物和药物作用于人体所产生的四种趋向。人体的功能在正常情况下,有升有降,有沉有浮,相互协调,使机体处于正常状态。药物和食物的升降沉浮的作用与其性味有着密切关系。凡是温性、热性、味辛甘的药物和食物多数是升浮的,属阳;凡是凉性、寒性、味苦酸咸的,多数是沉降的,属阴。升降沉浮的属性可以在进补的过程当中“顺病位而施,逆病势而治”,有利于补益及取得对各种虚证的疗效。

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top5:外食族 城市生活节奏的加快使得很多年轻一组慢慢摒弃了自己煮饭的方式,取而代之的是经常的光顾快餐店等速食商铺,为了图方便节约时间,经常的吃营养架构单一,饱和脂肪和热量极高的外卖速食食物。长此以往下来身体内不但开始堆积脂肪,同时由于摄入营养不全面,伴随体重超标的同时还会并发有维生素缺乏等症状!

饮食调节:春季气候转暖,然而又风多物燥,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。由于春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食油腻之物,以免助阳外泄,否则肝木生发太过,则克伤脾土。唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说:春七十二日,省酸增甘,以养脾气。五行中肝属木,味为酸,脾属土,味为甘,木胜土。

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4.牵抖按压法:患者俯卧位,一助手用治疗巾固定患者上背部,医者双手分别握紧患者双踝关节,持续牵引半分钟左右,在水平位左右晃动十数次,然后上下抖动患者腰部5~6次;

1.想减肥,饭后该干什么?运动太大怕肠胃不爽,活动太少又不起作用,那就试试按摩操吧,介绍一套四式的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体、促消化减肥的功能。

2.龙眼肉,又名益智、蜜脾、龙眼干。具有补益心脾、养血安神之效。临床上常用于气血不足,心悸怔仲、健忘失眠、血虚萎黄等证。目前,因其产量较少,加上制药行业、保健品生产和临床用药对本品的需求量不断增大,本品一直货缺价高。在市场上,一些不法分子在龙眼肉中掺进大量形状、色泽颇相似的红糖、果酱、水果干等掺杂品,经加工后以假乱真,增加重量,谋取暴利,严重危害人们身体健康。掺伪物外观与真品极为相似。以下为龙限肉及其掺伪品的特征与鉴别介绍,以供参考。 

3.想让孩子长高,除了多给孩子加强营养、注意锻炼,很多家长不知道,还应该多给孩子按摩几个关键的穴位,通过穴位的按摩、经络的推拿来增加经络的运行和全身气血的营养,按摩不但促使新陈代谢。

4.第一道养颜美容敬献――银耳 银耳,又称为白木耳,性味甘平,含有对人体有益的多种成分,特别是蛋白质和脂肪,是人体不可或缺的养颜美容品。能够补肾强体,固精调血,润肺止咳,补气补脑,强心美肤,尤其是能够滋阴养颜,养肤润肤,对于女性的养颜美容,有特殊的疗效。

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