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溪黄草的禁忌

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溪黄草的禁忌
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六、注重食物保健 当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。同时,有的食物,会使原本患有某种皮肤病的人病情加重,如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等,辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧,海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

中医认为,肾为先天之本,主生长、发育、生殖。如果肾虚了,就会出现一系列衰老征象,吃以下食物可养肾补肾。

狗肉 狗肉 ,含有较多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中医认为,狗肉性温,有补气温肾、助阳散寒之功效,对腰痛、畏寒、夜间多尿、增添热量有很好作用。

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黑芝麻:性平味甘,具有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等症有较好的食疗保健作用。

人体的气血和阴阳的亏虚,最终都是体现在五脏上。中医认为在气血补养、注重阴阳的同时,也应十分注重五脏的补益。五脏分别为心、肝、肾、脾、肺。五脏有着藏精的作用,五脏功能正常,中医谓之五脏坚固,反之则认为五脏亏虚。《灵枢·天年》中指出:“五脏坚固……故能长久。”《灵枢·本藏》指出:“五脏皆坚者,无病。”,在五脏之中,中医十分强调以脾肾为本。人体的生长发育和衰老都与肾有着密切的关系。所以有“肾为先天”之说。先天禀赋好,给人体的机体打下了良好的物质基础。但有了好的物质基础是不够的,还需要有后天补养和资助。

  根据中医基础理论,选择两种以上的食物和药物配伍,借以提高补益效果,减少副作用。比如在补气时所加的理气药。理气药,对机体没有直接的补益作用,但能防止补气食物和药物补益时出现的呆滞之弊,还有利于食物和药物的吸收,提高补益效果。这也就是补气须理气的原则。在补血时则要注意加用补气的药物,特别是对病情较重的患者,更要注意使用。气和血都是组成人体和维持人体生命活动的基本物质。血的生成主要是来自于脾胃所化生的水谷精微。在血的生成过程中,气起着十分重要而不可或缺的作用。血的生成离不开气,血的运动也离不开气。医家有“气能生血汽能行血”。同时血也能生气,血为气的活动提供营养,使之不断得以补充。血还是气的载体。气的运行随血而至,故又有血为气之母之说。气与血的这种相互依存,相互滋生的关系,对于我们使用药物和食物对血虚患者进行补益和治疗时,必须加以注意。

溪黄草的禁忌
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鲈鱼:性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾、益筋骨。

  1.心气虚弱主要表现:心悸,气短,自汗,易惊,健忘,面色淡白,少气懒言,神疲乏力,难以人眠,舌苍白,舌质淡,脉细弱等。进补方法:补益心气,可选用养心汤等方剂。还可选用人参、茯苓酸枣仁、五味子等中药,辅以猪心、羊心、莲子等食物。2.心阳虚弱主要表现:心悸或怔忡,易惊,健忘,难寐或但欲寝,面色晄白,自汗神疲,少气懒语,畏冷肢凉,苔白,舌质淡润,舌体胖,脉细弱迟。心阳衰微则大汗淋漓,四肢厥逆,甚者昏迷,脉微欲脱或见结代等。进补方法:温补心阳,可选用保元汤等方剂。还可选用人参、黄芪、刺五加等中药。

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【食物8】:兔肉,本品为兔科动物蒙古兔、东北兔、高原兔、华南兔和家兔的肉。【补益功用】:滋阴润燥,补中益气,清热凉血。主治阴液不足,烦渴多饮,大便秘结,形体消瘦等;脾胃虚弱,食少纳呆,神疲乏力,面色少华等。

手掌按摩的方法是先洗净双手,擦少量护手液,将双手搓热,找准穴位,适量力度按压压痛点,或按顺时针方向搓揉5~10分钟,每日3~5次。也可将核桃或保健球放在手掌内前后左右搓揉,既提神醒脑又刺激穴位。按摩后再喝适量白开水,长期坚持能使人显得容光焕发

溪黄草的禁忌
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    中医"秋冻"有益防过度    天气渐凉时加强防寒锻炼,可使人体的抗御机能得到锻炼,从而激发机体逐渐适应寒冷的环境,有利于避免许多疾病的发生。对于秋冻的理解,不应只局限于未 寒不忙添衣,还应从广义上去理解,诸如运动锻炼,也要讲求耐寒锻炼,增强机体适应寒冷气候的能力。无论何种活动,切勿搞得大汗淋漓,当周身微热,尚未出 汗,即可停止,以保证阴精的内敛,不使阳气外耗。冷水浴应在整个秋天坚持,不要间断。

1.美腿是每个女孩子都梦寐以求的,其实要美腿很简单的,而且那么多的方法中有很多简单瘦腿方法,而且效果明显。 1.长跑: 要跨大步,不可以像袋鼠一样大腿都没有太起来。 2.跳绳: 跳绳要双脚跳才比较有效果。 3.深蹲(蹲起运动): 减大腿,每天来个一百个,你可以分早晚各五十,一个星期都可以有效果的了。 4. 放松: 利用楼梯,手扶栏杆,脚尖站在阶梯边上,脚跟往下压,然后掂脚尖,然后又往下压,这是单脚的.然后双脚的,脚尖站在阶梯边,脚跟往下压,腰可以的话,往前弯.整个放松练习是拉伸小腿肌肉的。 还有平时,可以上课上班开会的时候,用笔头按压足三里穴,这个穴道在哪里,你可以去网上查查,对放松小腿肌肉很好,简单瘦腿方法不仅省时间而且又方便,请告诉你的朋友赶快来看看这个简单瘦腿方法吧。

2.大脸、浮肿脸最有效的克星就是多做瘦脸按摩,不仅能帮你去除浮肿,还能让你紧致脸部线条。 按摩的好处多多 它可以调节面部的血液循环,活血化淤,消皱去斑。 帮助肌肤排出废物和二氧化碳,让肌肤更加紧致有弹性。 消除过多水分引起的肿胀和松弛。 提高肌肤的代谢率,从而提高美容产品的吸收效果。 排毒舒缓按摩 肌肤红润度UP 当肌肤出现肤色黯淡,肤质粗糙的问题时,你可以通过排毒按摩,将肌肤里的毒素排出,肌肤恢复清新状态、血液循环得到畅通之后,肤色也会显得更加红润。 按摩重点 1 按摩前可先用镇静类化妆水敷脸,让肌肤为按摩做好准备。 2 按摩时一定要配合使用顺滑度比较好的按摩乳霜。 3 按摩时,力度一定要轻柔,避开眼周和唇周位置。

3.立秋时节进补的原则是少辛增酸。 中医认为,金克木,即肺气太盛可损伤肝的功能,故在秋天要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。 少吃一些辛味的食物,这是因为肺属金,通气于秋,肺气盛于秋,肝属木,五行之中金克木。辛味与肺相应,可增强肺的功能。如果食辛太多很容易造成肺气过盛而损伤肝脏。 根据中医营养学的这一原则,立秋要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜以助养肝。 立秋之后,不论是西瓜还是香瓜都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气,谨记“秋瓜坏肚”。中医养生学家还提倡在秋季每天早晨吃粥。如古人认为:“盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。”

4.历代许多中医名家,对乳房发育极为重视。中医认为乳房的发育,和脏腑、经络、气血有密切相关,其中肝、胃、肾经及冲、任二脉与乳房的发育最有相关,若上述脏腑、经络、气血失调,就会影响乳房发育。 木瓜奶味丰胸茶 材料:木瓜片、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌) 作法:木瓜片,放入茶包,以微火闷煮3分钟,加入少许牛奶拌匀。 功效:木瓜、牛奶都有助于胸部的发育,两者放再一起食用,效果加倍。 木瓜玫瑰丰胸茶 材料:玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌) 作法:将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中,以热水冲泡即可饮用。 功效:能有效的消水肿,补血丰胸(适用气血不足型,先天性的体质虚弱,也可能是由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌亦不足。) 桂圆红枣木瓜丰胸茶 材料:龙眼肉 5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250cc 制法:将全部材料置于锅内,待煮沸后即可饮用。 鹿胶丰胸茶 功效:中药里鹿胶和龟胶的味道并不好,但却是丰胸的好东西。 用料:鹿胶、龟胶、红糖、水 做法: 1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。 2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。

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