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  我国早期的医学著作《灵枢·阴阳二十五人》则根据人的形体、肤色、认识能力、情感反映、意志强弱、性格静燥以及对季节气候的适应能力等方面的差异,将体质分为木、火、土、金、水五大类型,又根据经络气血在头面、四肢所反映出的生理特征,将每一类再分为五类,即灵枢所称的“阴阳二十五人”。有中医学可对人体体质进行有效的临床指导和养生康复的实践。

  2.脾阴亏虚5主要表现:消瘦乏力,纳呆不思食,食之腹胀,唇干口燥,五心烦热,尿黄便结,舌红苔少,脉细数或涩等。进补方法:滋补脾阴,可选用中和理明汤等方剂。此外可选用当归、柏子仁、何首乌、桑椹、牛奶。蜂蜜、松子、黑芝麻、香蕉、菠菜等。

桑叶是桑科植物桑树的叶子。中医药学认为,桑叶性味苦、甘、寒,有散风除热、清肝明目之功效。然而,近年来的研究证明,桑叶还有良好的皮肤美容作用,特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。 痤疮,俗称粉刺,是常见于青年人的一种炎症性皮肤病。男女青年进入青春发育期后,体内性激素水平增高,促使皮脂腺增生肥大,皮脂腺分泌增多,导致皮脂淤积,堵塞了毛囊口,增多的皮脂不能及时排出就形成了痤疮。痤疮的产生,虽然主要是由于青春期内分泌改变,雄性激素比雌性激素分泌量相对的增多而引起。但是,高脂肪、高糖饮食、长期便秘等是诱发痤疮的重要原因。中医认为,过食油腻辛辣食物,脾胃积热生湿,外邪侵犯皮肤则生痤疮。由于桑叶有清热解毒的功效,有人试用桑叶煎剂治疗痤疮二百五十八例,其收效达到百分之八十九以上。具体办法是,每日取鲜桑叶五十克,煎水分三次服用,一般十五天见效。还有人用鲜桑叶适量,捣烂,敷痤疮处每日三十分钟,也取得了满意的效果。 至于用桑叶来治疗面部褐色斑,具体方法是:用市售桑叶五百克,经隔水蒸煮消毒,去除杂质,干燥后备用。每日十五克,沸水浸泡后作茶饮用,连服三十天为一个疗程。专家们认为,服用桑叶所以对皮肤褐色斑有良好疗效,可能与其对机体分泌功能的改善有关。同时,根据药理研究证明,桑叶富含黄酮忒、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素及多种人体必需的微量元素,这对改善和调节皮肤组织的新陈代谢,特别是抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用。如果将桑叶煎汁,提取其有效成分并经浓缩后作为化妆品添加剂加入美容霜中,与口服同时长期外用,无疑对面部褐色斑会有更好的效果。 由此可见,别小看了桑叶,既经济又方便,实为不可多得之美容良药。有痤疮和面部褐色斑的患者不妨试一试,一般是没有副作用的。

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三、是断面不同:正品断面淡黄色至黄棕色,断面平滑或有颗粒状的凹凸不平;而伪品断面为浅红棕色,可见众多的结晶,密布点状突起,近边缘处较明显。

【食物一】:虾,虾为长臂科动物青虾等多种淡水虾或对虾科动物对虾的全体和肉。【补益功用】:补肾壮阳,上乳汁,托毒。主治肾阳虚衰,阳痿早泄,性欲减退,腰膝酸软等;气血虚弱,体倦乏力产妇乳汁不下产后缺乳或无乳。

大脸、浮肿脸最有效的克星就是多做瘦脸按摩,不仅能帮你去除浮肿,还能让你紧致脸部线条。按摩的好处多多它可以调节面部的血液循环,活血化淤,消皱去斑。帮助肌肤排出废物和二氧化碳,让肌肤更加紧致有弹性。消除过多水分引起的肿胀和松弛。提高肌肤的代谢率,从而提高美容产品的吸收效果。排毒舒缓按摩肌肤红润度UP当肌肤出现肤色黯淡,肤质粗糙的问题时,你可以通过排毒按摩,将肌肤里的毒素排出,肌肤恢复清新状态、血液循环得到畅通之后,肤色也会显得更加红润。按摩重点1按摩前可先用镇静类化妆水敷脸,让肌肤为按摩做好准备。2按摩时一定要配合使用顺滑度比较好的按摩乳霜。3按摩时,力度一定要轻柔,避开眼周和唇周位置。

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白露来证明秋季气候开始转凉,进入“阳消阴长”过渡阶段。顺应秋季气候特点,节令养生食谱应当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主。

体在摄取食物的过程中,由于食物的酸碱性不同,因此很容易产生许多毒素,但是如果合理饮食的话,这些问题就可迎刃而解。下面为大家汇总出夏季常用的排毒食物。  苦瓜:苦瓜能清暑消热,明目解毒。  海带:海带可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。  绿叶蔬菜:绿叶蔬菜多呈碱性,可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质。  新鲜水果:水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。  绿茶:绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。  蜂蜜:蜂蜜含有氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。  酸奶:益生菌在肠内无声无息地“繁衍”,协助肠道抵抗有害菌。  葡萄酒:饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒。  黑木耳:黑木耳中的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外。  糙米:糙米能促进血液循环,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。

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中暑是以头晕、头痛、恶心呕吐、甚至突然昏倒为特征,是夏季常见的一种急性病,长时间在高温状况下工作也可出现类似的症状。中暑重症,体温多在39℃以上,病人面色苍白,并有昏厥等症状。 发现中暑病人,应立即将病人移至阴凉通风的地方,解开衣扣,让病人喝一点浓茶或淡盐开水,使其安静休息。同时用指压合谷、内关穴,如病人有昏厥现象时,给予指切或针刺人中穴,促其苏醒。 针刺可速取人中、十宣穴。毫针刺,用泻法,十宣可刺络放血,留针至四肢体温恢复。兼有头痛者加头维;兼有呕吐者加中脘;兼有四肢痉挛或抽搐者加阳陵泉、太冲;兼有烦躁不安者加四神聪。

人参是非常珍贵的一味中药材,市场上的人参种类很多,但只有野山人参生长年限一般由几十年到百余年不等,价格昂贵。名副其实的珍贵药材,由于野山参产量稀少,因而市场上以假充真、以次充好的现象时有发生,应注意仔细鉴别。 要想买到货真价实的野山人参,必须掌握好以下要点:既要看清“五形”,又要识别“六体”。 所谓“五形”,是指人参的须、芦、皮、纹、体等。 须:野山人参一般为清疏而长,长条须,老而韧,其上缀有小米粒状的小疙瘩称之谓“珍珠点”;而色白而嫩脆(俗称水须)者,则不是纯野山参。 芦:野山人参芦较长,一般分为二节芦、三节芦、线芦、雁脖芦。二节芦有马牙芦和圆芦;三节芦有马牙芦、圆芦和堆花芦。所谓马牙芦,是根茎上的茎痕明显,形如马牙状,多在根茎上段;所谓圆芦,是根茎上的茎痕因年久而长平,形如圆柱状;所谓雁脖芦,是根茎细长,稍弯曲,如雁脖状;所谓线芦,是因年限久远,根茎上的芦碗长平,根茎又细又长。 皮:野山人参一般为老皮,黄褐色,质地紧密有光泽;而皮嫩而白者,则不是纯山参。 纹:野山参一般在毛根上端肩膀头处有细密而深的螺丝状横纹;横纹粗糙,浮浅而不连贯者不是野山参。 体:人参的主根部分,详见“六体”。 所谓“六体”,是指主根的灵、笨、老、嫩、横、顺等。 灵:指野山人参体态玲珑,样子好看,体腿明显可分,腿多具两个,且分叉角度大。按形态分为“菱角体”和“疙瘩体”。 笨:指野山人参根形挺直,体态笨拙而不美观,即使有两腿,两者粗细或长短也不匀称。 老:野山人参皮老,色黄褐,横纹细密而结实;皮嫩色白者不是纯野山人参。 嫩:皮色嫩白,横纹粗糙浮浅,须根嫩脆色白易折断者,不是纯山参。 横:指人参根粗短,两条腿多向旁伸展者,多为野山人参。 顺:指人参根顺理且直,单腿或者双腿并拢者,多不是野山人参。

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夏季人们流汗时习惯立即擦掉。殊不知,这样做降低了皮肤调节体温的功能,反而不利于体表散热。

1.历代许多中医名家,对乳房发育极为重视。中医认为乳房的发育,和脏腑、经络、气血有密切相关,其中肝、胃、肾经及冲、任二脉与乳房的发育最有相关,若上述脏腑、经络、气血失调,就会影响乳房发育。 木瓜奶味丰胸茶 材料:木瓜片、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌) 作法:木瓜片,放入茶包,以微火闷煮3分钟,加入少许牛奶拌匀。 功效:木瓜、牛奶都有助于胸部的发育,两者放再一起食用,效果加倍。 木瓜玫瑰丰胸茶 材料:玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌) 作法:将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中,以热水冲泡即可饮用。 功效:能有效的消水肿,补血丰胸(适用气血不足型,先天性的体质虚弱,也可能是由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌亦不足。) 桂圆红枣木瓜丰胸茶 材料:龙眼肉 5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250cc 制法:将全部材料置于锅内,待煮沸后即可饮用。 鹿胶丰胸茶 功效:中药里鹿胶和龟胶的味道并不好,但却是丰胸的好东西。 用料:鹿胶、龟胶、红糖、水 做法: 1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。 2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。

2.1、食疗为主。 饮食是最为直接、有效的醒脾开胃方法。食物种类要多样,注意色、香、味、形、质等的搭配,以刺激食欲。多吃一些富含维生素、矿物质的水果蔬菜,如梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等,以满足身体消耗所需要的营养供给。也可自制消暑的凉茶或药粥,可根据个人口味喜好适量加入莲心、枸杞子、麦冬、荷叶、丝瓜、大枣、山楂、砂仁等醒脾、益气、消食的中药,坚持每天少量,长期服用,脾胃功能自会慢慢恢复。

3.    2、鼻内法。  用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中,夹住鼻中隔软骨,轻轻下拉12次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,粘膜红润,保持正常温度,增加耐寒能力。

4.  常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙,以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分,有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮,注重品味闻香,冲泡乌龙茶需100℃沸水,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香。

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