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炙甘草汤

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炙甘草汤
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中医养生,讲究因时而异,不同季节时令采用不同的养生手段,所谓春夏养阳,秋冬养阴。古人以此方法为养生之宗旨,不治已病治未病,防患于未然

2.精神调养:血瘀体质的人多有气郁之证,培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅,经络气血的正常运行,有利于血瘀体质的改变。反之,苦闷、忧郁会加重血瘀倾向。

悲则心系急,肺布叶举,而上焦不通,营卫不散,热气在中,故气消矣。所以,秋天悲伤,就会损伤心气,心肺都受伤,降低我们的免疫力,你怎么还可能从头到脚都美丽呢?

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不应舍弃的营养部分 例如豆芽菜,有人在吃时只吃上面的芽儿而将豆子丢掉。事实上,豆中含维生素C比芽儿的部分多2-3倍。再就是做饺子时把菜汁挤掉,维生素会损失 70%以上。正确的方法是,切好菜后用油拌好,再加盐和调料,这样油包菜就不会出汤了。

竹莲茶 取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮,有解暑、健脾胃、助消化之功效。

其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。

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3.按揉下关穴用双手中指或食指指腹,放于同侧面部下关穴,适当用力按揉0.5~l分钟。功效:疏风清热,解痉止痛。

5.牛黄: 投入清水中,可吸水变潮湿但不变形,不溶解,不脱色,不浑浊。加少许清水调和,涂于指甲上,能将指甲染黄,俗称挂甲。伪品多用黄连、大黄、姜黄、鸡蛋黄等粉末或马铃薯加植物色素伪造,入水则迅速溶解、破碎、浑浊。

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更不可多食油腻厚味或不洁之品,以防痢疾、泄泻等胃肠道疾病。

爱美的女人都不可错过黄豆,黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和美容三大功效。 下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜,教你如何利用食物来让自己更美丽。

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干贝:性平味甘、咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

1.中医进补可以分为精神补益、按摩补益、饮食补益、药物补益、艾灸补益,各补益之法都是以中医的基本理论为指导,相应的通过各自不同的方式来调和气血,平衡阴阳,补益五脏和调援精神,从而达到保证人机体的身心健康的目的。

2.此外,眼周、颈部前、鼻到嘴的三角地带、骨头处如手背,都不宜刮,而屁股和腹部作用不大,刮痧主要选经络汇集处,如背部、肩膀、四肢等。

3.  2.阳虚证: 是指阳气不足的证候。主要表现:面色眺白,疲乏无力,少气懒言,畏寒肢冷,蜷卧自汗,口淡乏味,小便清长,大便稀溏,舌质淡、胖嫩,苔白润,脉迟无力等。进补方法:重在温阳,可选用金匮肾气丸、全鹿丸、右归丸、龟龄集等方剂。同时可食用温阳的食物,如虾、核桃仁、麻雀、狗肉、鹿肉、羊肉等。

4.2、适度运动。 苦夏者可根据自身体质、健康状况、兴趣选择一些轻松舒适的体育活动。如散步、打网球、练太极拳、跳健美操等。体育锻炼不但可提高全身各部生理机能的整体配合,增强对高温、高湿特殊气候环境的适应力,还可改善大脑皮层中枢神经系统的机能,使引起苦夏的植物神经功能失调得到调节和改善,促进胃肠蠕动,使人食欲增加,精力充沛。但运动应量力而行。

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